Salud Total

Entrevista estilo de vida
Silvia Kal

Actriz, bailarina y directora, la madrileña Silvia Kal marchó a Los Ángeles a probar fortuna y crecer profesionalmente. Con ella hablamos de cómo se cuida y de sus proyectos laborales.

Tema del mes
Cocina Sana

Para disfrutar del verano toma alimentos de temporada que aporten los nutrientes y la hidratación necesarias a tu organismo.

Especial Colágeno

Esta proteína, la más abundante en nuestro organismo, es fundamental para preservar la salud de nuestros huesos y músculos, así como la calidad de piel, cabello y uñas. Conviene que esté presente en los alimentos que componen nuestra dieta y, en caso de déficit, utilizar complementos alimenticios.

Probióticos

Estos microorganismos que se alojan en nuestra microbiota (flora) son beneficiosos para la salud intestinal, potencian las defensas y mejoran la absorción de vitaminas y minerales. Lácteos, como el yogur y los quesos blancos, los encurtidos, la levadura de cerveza y el chocolate negro aportan estas bacterias buenas.

Mundo Estética
El secreto de tus ojos

Los avances en medicina estética permiten mantener una mirada bella, fresca y lozana, a pesar del inevitable paso de los años. Ojeras, bolsas, patas de gallo y demás signos de la edad pueden atenuarse con mayor facilidad y seguridad.

Dossier
Dulces (y frescos) sueños

Las vacaciones no siempre equivalen a dormir a placer. Hay quienes padecen de insomnio en esta época a causa del calor, o porque el día tiene más horas de luz. Mantener ciertas pautas ayudará a conciliar el sueño con más facilidad.